In welke situatie is runningtherapie geschikt voor mij?

De kern van runningtherapie, is het therapeutisch gebruikmaken van hardlopen, joggen of wandelen. Wanneer je last hebt van een van de volgende klachten, kan runningtherapie goed voor je zijn:

  • EStress
  • EDepressie
  • EBurn-out
  • EAngst- & paniekaanvallen
  • EPiekeren
  • ESlaapproblemen
  • EOvergewicht
Wat levert het op?

Wat levert het op?

Als je gaat lopen, breng je van alles bij jezelf in beweging. Naast psychische voordelen, biedt (hard)lopen ook verbeteringen op het gebied van conditie en uithoudingsvermogen. Runningtherapie is ook een goede aanvulling op gesprekstherapie en medicatie.

Het rustig opbouwen van in beweging zijn heeft altijd de voorkeur. 

Het resultaat is gericht op:

  • ERust in het hoofd
  • EMinder somber zijn
  • EMinder angstig voelen
  • EMinder piekeren
  • EBeter slapen
  • EPositiever zelfbeeld

Hoe sta ik er tegenover?

Ik ben graag in beweging, zowel fysiek als in mijn gedachten wanneer ik plannen maak voor een dagje naar de sauna. In beweging zijn zorgt ervoor dat ik me goed voel. Bewegen is naar mijn mening het medicijn om geestelijk gezond te blijven. Ik werk holistisch, wat betekent dat ik zowel fysieke als mentale aspecten van gezondheid integreer. Daarnaast volg ik een opleiding tot orthomoleculair therapeut, waardoor ik ook voedingsadvies kan bieden ter ondersteuning van je algehele welzijn.

Ik ben ervan overtuigd dat veel psychische klachten kunnen verminderen en dat het gebruik van medicijnen mogelijk kan worden verminderd door de juiste benadering en ondersteuning, inclusief runningtherapie.

Beter worden doe je buiten!

Waarom ik bewegen belangrijk vind, is omdat het mij zoveel oplevert. Ik blijf lichamelijk fit, maar ook als je mentaal fit wilt blijven, is bewegen het medicijn om je goed te voelen. Hardlopen en/of wandelen heeft een beter effect op je stemming dan de meeste medicijnen en de bijwerkingen zijn minimaal.

Mijn motto is: Beter worden doe je buiten!

Aanvulling op de theorie

Intakegesprek & links

Voordat we een traject gaan starten, plannen we eerst een intakegesprek. Onderstaand een aantal links ter informatie:

Wil je een afspraak maken?